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건강법이나 보약은 특별하고 신기한 것이라고 거창하게 생각하여 사람들은

찾아 헤매고 있다. 그러나 대부분의 병은 일상 생활에서 매일 아무런 생각 없이

무심코 하고 있는 습관에서 생긴다.

그렇다면 생활습사설토토관을 올바르게 하면 질병이 생기지 않고 누구나 건강한 삶을

누릴 수 있다고 할 수 있겠다. 즉 어떤 생활습관이 좋지 못한가를 아는 것이

바로 건강의 비결이 될 것이다.

이와 같은 점에 착안하여 이번에도 도서출판 두로가 건강 지식을 망라하여

버려야 할 좋지 못한 생활습관을 한 권의 책으로 엮어서 출간하게 되었다.

예부터 "차라리 열 사람의 남자 병은 보더라도 한 사람의 여자 병은 보지

말라"고 하였다. 그만큼 여자의 질병은 치료하기가 힘들다는 뜻이다. 그러나 열

사람의 여성 환자를 볼망정 한 사람의 어린이 질병은 보기 힘들고 열 사람의

어린이를 치료할망정 한 사람의 노인은 더욱 다루기 힘들다고 한다.

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그런데 이 책에서는 가장 다루기 힘든 어린사설토토이, 여성, 노인들의 건강과

관계되는 생활습관에 많은 지면을 할애하고 있어서 참말로 고맙게 생각된다.

"건강과 장수의 비결은 만드는 것이 아니라 지키는 것이다"라는 말이 있다.

병이 생기지 않게 하는 것이 건강법의 으뜸이 된다. 병이 생긴 다음에

치료법이니 보약이니 서둘러 봤자 이미 소 잃고 외양간 고치는 격이

아니겠는가. 당장에는 대수롭지 않아도 오랜 시간이 흐른 뒤에는 건강을 해치는

생활습관이 어떤 것들인가를 아는 것이 가장 훌륭한 건강법이라고 할 수

있겠다.

여러 가지를 수집하고 망라하다 보니 부족한 점, 사람에 따라 견해가 다른

사항도 더러 있을 수 있으리라고 생각되지만 그 점은 널리 양해하시기 바란다.

바라건대 이 책이 널리 읽혀서 좋지 못한 생활습관이 개선됨으로써 모든

사람이 건강할 수 있다면 이보다 더 바람직스러운 일이 어디 있겠는가.

도서출판 두로에 사설토토감사를 드린다.

신생아의 베개는 높으면 안 된다

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